GuaraBikers

Local Saída: Praça 13 de Maio (Praça do Gandhi em frente ao Itaguará)
Horário: 07:30 hs

Horário de saída: 07 hs (em época de frio, 07:30 hs)
Local de saída: Praça 13 de Maio (Praça do Gandhi em frente ao Itaguará)
Rítmo: leve
Dificuldade: leve
Percurso: ruas e estradas vicinais da região (sugestões do roteiro semanal serão enviadas por e-mail)
Distância aproximada: 15 a 20 km
Tempo aproximado: 1:30 hs
Pré-requisitos: bike em boas condições

Horário de saída: 07 hs (em época de frio, 07:30 hs)
Local de saída: Praça 13 de Maio (Praça do Gandhi em frente ao Itaguará)
Rítmo: moderado
Dificuldade: moderada
Percurso: ruas e estradas vicinais da região (sugestões do roteiro semanal serão enviadas por e-mail)
Distância aproximada: 30 a 40 km
Tempo aproximado: 2:30 hs
Pré-requisitos: preparo físico moderado e bike em boas condições

Horário de saída: Entre 06 e 07, de acordo com o destino
Local de saída: Praça 13 de Maio (Praça do Gandhi em frente ao Itaguará)
Rítmo: moderado
Dificuldade: moderada / pesada
Percurso: trilhas mais distantes da Serra do Mar e da Mantiqueira (são fornecidos antecipadamente informaçães sobre o trajeto e o mapa de altimetria)
Distância aproximada: 60 a 90 km
Tempo aproximado: 4:30 hs
Pré-requisitos: bom preparo fíco e bike em boas condições

O Guarabikers não se responsabiliza por acidentes que possam ocorrer durante as pedaladas. Os passeios são livres e gratuitos e cada um deve zelar pela sua segurança e dos demais participantes;
Verifique as condições da sua Bike antes de realizar as peladas. Mantenha os sistemas de transmissão lubrificados, freios ajustados e procure levar itens básicos para pequenas manutenções como chaves, câmaras de ar e kits para reparos;
Verifique o roteiro sugerido e analise a sua condição física antes da participação. Sempre que possível estaremos fornecendo os dados de distância a ser percorrida e o mapa de altimetria;
Utilize sempre equipamentos de segurança como capacete (item obrigatório), luvas e sinalizadores luminosos;
Leve sempre quantidade suficiente de água ou hidrotônicos para garantir a sua hidratação durante os percursos. Recomendamos também levar algum alimento. Barras de cereal e doce de banana são boas opções para pedaladas mais longas.
Nunca pedale sozinho. Mesmo quando saímos em grupos grandes no mesmo horário sempre ocorre uma dispersão durante o trajeto. Convide sempre um amigo para ir junto. Pedale sempre em grupos;
No caso de cicloviagens cada participante deverá prever as formas de retorno para casa. O Guarabikers poderá verificar junto às empresas de ônibus a possibilidade de transportes das Bikes. O mais confortável e seguro é enviar um carro de apoio.
Em dias de chuva eventualmente alguns passeios poderão ser cancelados. Todos que cadastrarem seus e-mails pelo site serão notificados de possíveis alterações.
Depois destas dicas: Bike na estrada....